7 BÍ QUYẾT ĐỀ TĂNG ĐỀ KHÁNG TỰ NHIÊN CHO TRẺ

1. Tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời và tắm nắng đúng cách: Tắm nắng khung giờ 10h – 15h; trong ngưỡng cho phép từ 3 – 15 phút; chỉ cần tiếp xúc phần tay, chân với ánh nắng.

2. Sữa mẹ hoàn toàn hoặc tối đa có thể; từ bỏ sữa công thức, sữa bò, thay thế bằng nước gạo lứt, nước thịt hầm Meat Stock.

3. Ăn thực phẩm tự nhiên: trái cây, nước ép, rau xanh, dùng mỡ lợn thay cho dầu thực vật, hạn chế hoặc từ bỏ các loại gia vị như bột ngọt, bột nêm...

4. Sử dụng thực phẩm lên men tự nhiên như nước dưa, giấm táo, giấm gạo... để tăng lợi khuẩn.

5. Massage dầu tràm đặc biệt tại các vùng huyệt vị ở gáy, giữa hai vai, bàn chân... để giữ ấm cơ thể.

6. Sử dụng thuốc Đông y trong điều trị bệnh thay vì dùng kháng sinh, ưu tiên phòng bệnh hơn chữa bệnh, chữa bệnh lúc chớm bị hơn là lúc bệnh đã nặng.

7. Tích cực vận động ngoài trời, tiếp xúc với tự nhiên: đi bộ, chạy nhảy, bơi lội...